4 функции, които онлайн консултантите използват, за да помогнат за психичното здраве на своите клиенти

Въпреки че личните терапевтични сесии са предпочитани пред онлайн терапевтичните сесии, последните са чудесен начин хората да се запознаят с идеята за терапия. Някои социални стигми по отношение на терапията са жалко; дори цената му може да бъде още по-ограничаваща. За щастие нагласите към грижата за психичното здраве бързо стават все по-позитивни и приемливи и повече здравноосигурителни компании признават значението им.

За много хора по-гъвкав, достъпен и дискретен (ако това е важно за вас) режим на терапия могат да бъдат онлайн сесиите. Онлайн терапевтичните сесии имат няколко уникални инструмента.

Някои от тези функции може да работят с най-новите функции, въведени в Android 10 заедно с други актуализации от линията телефони на Apple. Ако имате телефон, може също да се възползвате от някои функции, които онлайн консултантите използват за психичното здраве на своите клиенти. Можете също така да се консултирате с блоговете на MyTherapist относно терапевт ресурси, ако искате да научите повече за това дали терапията е правилният вариант за вас.

игри за скриване на пара от приятели

Кутия с инструменти за онлайн терапия

Някои уебсайтове за онлайн терапия може да имат услуга, наречена кутия с инструменти за онлайн терапия. По същество услугата включва различни начини за подпомагане на вашето психично здраве по продуктивни начини.

Някои от тези услуги включват работни листове, които могат да помогнат на вашия терапевт да ви разбере по-добре като личност. Планираните сесии на живо помагат на терапевтите да координират последователни срещи за обсъждане на вашето психично здраве. Още една функция е дейност с дневник, при която вашият терапевт ви предоставя онлайн дневник, където можете да запишете чувствата си и да ги споделите.

Кутията с инструменти за онлайн терапия може дори да включва различни приложения, които помагат за релаксация. Тези приложения включват йога, медитация, ежедневни упражнения и други, които могат да подобрят вашето психическо и физическо здраве.

Съобщения

Благодарение на модерното удобство на технологиите, онлайн терапевтите могат да се свържат с вас по различни начини. Можете да изпращате текстови съобщения на вашия терапевт всеки ден от седмицата, в зависимост от работното време. Например, ако имате въпрос късно през деня, можете да им изпратите текст чрез уебсайта за онлайн терапия и те трябва да се свържат с вас незабавно.

Освен текстови съобщения, терапевтите могат да записват видеоклипове, които да гледате в свободното си време. Те могат да създадат сценарий, включващ различни дейности, които можете да извършвате в името на психичното си здраве.

И накрая, вашият онлайн консултант може да поиска да се свърже с вас и чрез телеконференция. Можете да използвате своя таблет, телефон или компютър, за да настроите видео разговор. По този начин вашият терапевт ще може да ви види и да отбележи всяко ваше физическо поведение по време на разговора ви.

Мрежа от професионалисти

Когато изберете уебсайт за онлайн терапия, може да имате достъп до голяма мрежа от професионалисти на ваше разположение.

Някои уебсайтове може да имат голям набор от обучени слушатели.

не можем да ви влезем с тази идентификационна информация, защото домейнът ви не е наличен

Въпреки че не са обучени професионалисти, тези хора могат да ви помогнат, като просто изслушат всичко, което имате да кажете. Тяхната помощ може да бъде безценна, когато просто имате нужда някой да ви изслуша.

В зависимост от размера на уебсайта, може да имате достъп до стотици лицензирани професионални терапевти. Много терапевти се специализират в конкретна област, като брачно консултиране, а онлайн терапията ви дава достъп до онези, които може да не са достатъчно близо, за да се видят лично. Изберете терапевт, който най-добре отговаря на вашите нужди.

Ако разберете, че избраният от вас терапевт не отговаря на вашите изисквания, винаги можете да изпратите съобщение до уебсайта и да намерите друг терапевт.

Наличност

Някои онлайн лекари и терапевти са на разположение 24/7 по отношение на различни психични проблеми. Уебсайтовете, които поддържат тази функция, може да са скъпи; но за тези, които намират това за необходимо и осъществимо, тази функция може да бъде безценна.

Дори онлайн терапевти с по-стандартно работно време вероятно ще бъдат по-достъпни за вас, отколкото професионалист, който трябва да бъде физически в офис във вашия район. Посещенията с кратко предизвестие или бързите възможности да ви нагодят може да са по-често срещани при онлайн терапевтите и те могат да се съобразят с вашия график по-лесно.

Загубих дистанционното на Amazon Fire TV

Като цяло

Уебсайтовете за онлайн терапия включват толкова много функции, които са възможни само благодарение на Интернет. Когато избирате как искате да присъствате на терапията, можете да измерите ползите от личната сесия с удобството на онлайн терапията.